Sexualcoaching (Einzel- und Paarsitzungen, auch online möglich,)

In meinen Coachings setze ich auf einen körperzentrierten, systemischen und
ressourcenorientierten Ansatz.

Dabei geht es um die Stärkung der sexuellen Selbstsicherheit und neue Wege im Umgang mit
der Sexualität zu erfahren.

Im Coachinggespräch gehen wir ganzheitlich vor. Wir sprechen über deine bisherigen
Erfahrungen, schauen uns aktuelle Herausforderungen und Ressourcen auf mehreren Ebenen
an (emotional, mental, sozial, physisch). Das ermöglicht dir, die Logik deines Systems besser
zu verstehen, um dann schrittweise deine Handlungsfähigkeit nach deinen Wünschen und
Möglichkeiten zu erweitern.

Mein Ansatz integriert Elemente aus der klinischen Sexologie (Sexocorporel), der Schema- und
emotionsfokussierten Therapie, sowie dem Internal Family System (IFS).
Dabei beziehe ich deine Körperwahrnehmung immer wieder mit ein. Du übst dich in deinem
Spüren, in deiner Präsenz und in der Selbstregulation.
Oft geht es auch dabei Bedürfnisse und Grenzen präziser wahrzunehmen und diese klar zu
kommunizieren.

Wir besprechen auch gemeinsam, was Du von der Coachingstunde mitnehmen und in deinen
Alltag integrieren magst.

Eine Coachingstunde bewährt sich ebenfalls, um zu klären, in welche Richtungen ein weiteres Arbeiten passend für dich sein kann.

Anlässe für ein Sexualcoaching können z. B. sein :

Wunsch, die eigene Sexualität zu erweitern
Lustlosigkeit, Wunsch das Lustempfinden zu steigern
Leistungs- und Performancedruck
eigene Bedürnisse und Grenzen erspüren und diese kommunizieren lernen
Scham, Unsicherheiten, Ängste, Ekel, Tabus
Schmerzen oder Blockaden im Beckenbereich
Probleme durch Pornosucht
Herausforderungen in der Paarbeziehung
Sexuelle Funktionsstörungen
Altersbedingt veränderte Sexualität
Phantasien und Fetische verstehen lernen